30〜40代になると、
恋愛、結婚、離婚、子育て、仕事…。
人生が大きく動く出来事が重なり、
人間関係の悩みも複雑になっていきます。
「どうして私は、いつもこうなるんだろう」
そんなふうに悩み続けてしまうのは、
あなたが弱いからでも
性格に問題があるからでもありません。
私自身も、
同じように悩み
答えを探し続けてきました。
そして学び続ける中で、
分野は違っても
根っこでは共通した原理を伝えていると気づきました。
そのひとつは、
人は出来事そのものではなく、
自分なりの意味づけを通して世界を見ている
ということです。
だから私たちはみんな、
同じ出来事を見ても
受け取り方が少しずつ違います。
私は、
その意味づけのパターンや思考の癖を
「頭の中の設計図」
という言葉で表しています。
あなたの悩みは、
あの人との「設計図」の違いから
生まれているのかもしれません。
RIO LAB.（リオラボ）では
一人ひとりの設計図を一緒に読み解きながら、
安心できる関わり方を少しずつ身につけ、
穏やかな毎日を育てるお手伝いをしています。
なぜ、悩みは繰り返されるのでしょう？
もしかしたら、あなたにも
こんなお悩みはありませんか？
職場や環境が変わっても、同じ不安や悩みが出てくる
恋人が変わっても、同じパターンで傷ついてしまう
頭では離れた方がいいとわかっているのに、離れられない
「仕事が忙しい」と言われると、自分の気持ちより相手を優先してしまう
夫や子どもにイライラしてしまい、あとで自分を責めてしまう
気づくと最後は、「私がダメなんだ」と思ってしまう …
一人で考え続けていると、
「どうして私ばかり」
「誰にも理解してもらえない」
そんな気持ちになってしまいますよね。
だから私たちは
何とか楽になろうとして
環境を変えたり、
相手との距離を取ったり、
考え方を変えようと頑張ったりします。
それでも
また似たような出来事に出会い、
同じように苦しくなってしまうのは
なぜなのでしょうか。
実はそこには、
ある”仕組み”があります。
私たちはみんな、「頭の中の設計図」を持っています
最初にお伝えしたように、
私たちは出来事を意味づける
自分なりの設計図を持っています。
その設計図は、
生まれてから今日まで経験した
・家庭環境や親の言動
・学校での経験
・恋愛や仕事での出来事
・周りから言われ続けた言葉
・「普通はこう」という世間の常識
そんな一つひとつの積み重ねから、
少しずつ形づくられています。
もちろん、
まったく同じ設計図を持つ人は一人もいません。
だから、
同じ出来事でも
設計図が違えば、意味づけと受け取り方も変わります。
誰かからの何気ない言葉に、
安心する人もいれば、傷つく人もいますよね。
その時、
私たちの内側では何が起きているのでしょうか？
出来事が起きると、
過去の似た体験を思い出すように
まず身体と心が反応します。
胸が苦しくなる
緊張する
涙が出る
心が不安になるー
そのあと、
人それぞれの頭の中の設計図が
「嫌われたのかもしれない」
「私が悪かった」
「もっと頑張らなきゃ」
と意味づけを始めます。
すると
身体と心に刻まれていた感覚がさらに強まり、
同じ反応を繰り返すようになります。
恋愛も
夫婦も
親子も
職場も。
悩みの形は違っても、
その背景には
設計図の違いが隠れていることが
少なくありません。
だから私は、
目の前の出来事だけではなく、
その奥にある設計図の中身まで
一緒に読み解くことを大切にしています。
あなたの「設計図」を一緒に読み解きます
RIO LAB.のブログやInstagramでは、
安心して過ごせるようになるためのヒントとして
このページでは伝えきれない
心理や脳の仕組み、
人間関係がラクになる考え方を発信しています。
発信内容
- 悩みの構造
- 頭の中の設計図
- 恋愛や人間関係
- 心と脳の仕組み
- 自分らしい選択
日々の発信を見るだけでも
気づきはあると思います。
ただ、
「頭の中の設計図」を
自分だけで客観的に読み解くには
冷静な観察力やメタ認知、
内省する力も必要になってきます。
（知識があっても、
自分のことを一人で客観的に見るのは
意外と難しいものですよね）
そのため、個別セッションでは
複雑なお悩みを一緒に整理しながら
あなたの設計図を読み解き、
人との関わり方を整えて
安心できる毎日に向けて伴走しています。
自分自身を本当の意味で理解して、
設計図を少しずつ書き換えていく。
その積み重ねが
人間関係をラクにし、
生きやすさにつながっていきます。
個別セッション（オンライン対話）がおすすめの方
- なぜ同じことで苦しむのか知りたい
- 自分の「頭の中の設計図」を知りたい
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そのように感じていらっしゃる方は、
お気軽に個別セッションにお越しください。
まずは、
一人で抱え続ける時間を終わりにしませんか。
お話を聞かせていただけたら嬉しいです。
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あなた自身を理解することが、
これからの人間関係を変える最初の一歩になるはずです。
さいごに
自分を責め続けてしまう人も、
人に依存してしまう人も、
相手の顔色ばかり気にしてしまう人も、
あなたが弱いからそうなっているわけではありません。
多くの場合、
過去の自分を守るために身につけてきた考え方が
「頭の中の設計図」となり、
今も働いているだけです。
決して間違っていたわけではないんです。
でも
今のあなたには、
もう必要ではなくなったものもあるはずです。
ここRIO LAB.（リオラボ）は
複雑に絡まった人間関係のパターンを紐解き、
わかりやすく翻訳する場所です。
あなたが困った時のよりどころとなり、
新しい人生の扉を開くサポートができたら嬉しいです。
