RIO LAB.とは

30代前後になると、
恋愛、結婚、離婚、子育て、仕事…。

人生が大きく動く出来事が重なり、
人間関係の悩みも複雑になっていきます。

「どうして私は、いつもこうなるんだろう」

「どうして、いつもこうなるんだろう」

そんなふうに悩み続けてしまうのは、
あなたが弱いからでも
性格に問題があるからでもありません。

私自身も、
同じように悩み
答えを探し続けてきました。

そして学び続ける中で、
分野は違っても根っこの部分では、
同じことを伝えていると気づきました。

そのひとつは、

人は出来事そのものではなく、
自分なりの意味づけを通して
世界を見ている

ということです。

だから私たちはみんな、
同じ出来事を見ても
受け取り方が少しずつ違います。

私は、
その意味づけのパターンや思考の癖を
「頭の中の設計図」
という言葉で表しています。

私はその意味づけや思考のパターンを
「頭の中の設計図」
という言葉で表しています。

あなたの悩みは、
あの人との「設計図」の違いから
生まれているのかもしれません。

RIO LAB.（リオラボ）では
その設計図を一緒に読み解きながら、
安心できる関わり方を身につけていき、
穏やかな毎日を育んでいくお手伝いをしています。

私たちの悩みは
なぜ繰り返されるのでしょうか

もしかしたら、あなたにも
こんなお悩みはありませんか？

職場や環境が変わっても、同じ不安や悩みが出てくる
恋人が変わっても、同じパターンで傷ついてしまう
頭では離れた方がいいとわかっているのに、離れられない
「仕事が忙しい」と言われると、自分の気持ちより相手を優先してしまう
夫や子どもにイライラしてしまい、あとで自分を責めてしまう
気づくと最後は、「私がダメなんだ」と思ってしまう …

職場や環境が変わっても、
同じ不安や悩みが出てくる

恋人が変わっても、
同じパターンで傷ついてしまう

離れた方がいいと感じていても、
離れられない

「仕事が忙しい」と言われると、自分の気持ちよりも相手を優先してしまう

夫や子どもにイライラしてしまい
あとで自分を責めてしまう

気づくと最後は、
「私がダメなんだ」と思ってしまう

一人で考え続けていると、

「どうして私ばかり」
「誰にも理解してもらえない」

そんな気持ちになってしまいますよね。

だから私たちは
何とか楽になろうとして

環境を変えたり、
相手との距離を取ったり、
考え方を変えようと頑張ったりします。

それでも
また似たような出来事に出会い、
同じように苦しくなってしまうのは
なぜなのでしょうか。

実はそこには、
ある”仕組み”があります。

私たちは「頭の中の設計図」を
持っています

最初にお伝えしたように、

私たちは出来事を意味づける
自分なりの設計図を持っています。

その設計図は、
生まれてから今日まで経験した

・家庭環境や親の言動
・学校での経験
・恋愛や仕事での出来事
・周りから言われ続けた言葉
・「普通はこう」という世間の常識

そんな一つひとつの積み重ねから、
少しずつ形づくられています。

もちろん、
まったく同じ設計図を持つ人は一人もいません。

だから、
同じ出来事でも「設計図」が違えば、
意味づけと受け取り方が変わります。

誰かからの何気ない言葉に、
安心する人もいれば、
傷つく人もいるといったように。

何かが起きた瞬間、
私たちの内側では
まるで自動運転のように、
「無意識のループ」が生まれています。

それは、次のような流れです。

出来事が起きると、
過去の似た体験が呼び起こされるように、
身体や心が反応します。

胸が苦しくなる
緊張する
涙が出る
心が不安になるーー

それとほぼ同時に、
それぞれの頭の中の設計図をもとに

「嫌われたのかもしれない」
「私が悪かった」
「もっと頑張らなきゃ」

と、出来事を自分なりに意味づけていきます。