RIO LAB.のセッションについて
ほどきにくい人間関係の悩みを、
一緒に整理していきます
恋愛、夫婦、親子、職場などー。
人間関係の悩みを抱えていると、
何がつらいのか、どうしたいのかさえ、
自分でも分からなくなることがあります。
RIO LAB.（リオラボ）では、
起きている出来事や気持ちを整理しながら
人間関係の苦しさの背景にある、
あなたの「頭の中の設計図」を一緒に読み解いていきます。
このようなお悩みを抱えていませんか
- 相手の顔色や機嫌、自分への言動を気にしすぎてしまう
- 自分の気持ちより、相手の都合を優先して我慢してしまう
- 恋人や配偶者との間で、同じ苦しさを繰り返している
- 言いたいことがあっても、関係が悪くなるのが怖くて言えない
- 親や子どもなど、家族との関係性にしんどさを感じている
- 本当はどうしたいのか自分でも分からない
- 最後は「私が悪い」と自分を責めてしまう
相談したい内容をきれいに整えてから、
お越しいただく必要はありません。
「何がつらいのか、うまく説明できない」
というところからでも大丈夫です。
個別セッションで行うこと
出来事だけでなく、
その奥にある仕組みを見ていきます
RIO LAB.のセッションは、お話を聴いて
心を軽くするだけの時間ではありません。
起きた出来事やその時の気持ちを
一つひとつ見ていきながら、
- なぜ同じような苦しさが繰り返されるのか
- どのような受け取り方や反応を、無意識に繰り返しているのか
- 本心ではどうしたいと思っているのか
を一緒に見ていきます。
そして、その背景にある
あなたの「頭の中の設計図」を読み解き、
今できそうな小さな選択を探していきます。
つらい気持ちを置き去りにして、
無理に前向きな答えを出したり、
行動を急がせたりすることはありません。
まずは、自分の中で何が起きているのかを理解することを
大切にしています。
安心してお話しいただくために
- うまく話せなくても大丈夫です
-
話がまとまっていなくても、
途中で言葉に詰まっても問題ありません。
今の気持ちを確かめながら、一緒に整理します。 - 一つの答えを押しつけません
-
「こうするべき」と決めつけるのではなく、
あなたがどのように感じていて、
これからどうしたいと思っているのかを大切にします。 - 話したくないことを無理に聞きません
-
必要に応じて過去を振り返ることはありますが、
何をどこまで伝えるかは、ご自身で決めていただけます。
- うまく話せなくても大丈夫です
-
話がまとまっていなくても、途中で言葉に詰まっても問題ありません。
気持ちを確かめながら一緒に整理します。 - 一つの答えを押しつけません
-
「こうするべき」と決めつけずに、
あなたがどのように感じていて、これからどうしたいと思ったのかを大切にします。 - 話したくないことを無理に聞きません
-
必要に応じて過去を振り返る際も、
何をどこまで伝えるかは、ご自身で決めていただけます。
メニューのご案内
人間関係の悩みを整理する
個別セッション
一度にすべて相談することが難しい方や、
ご自身や人間関係の変化を見ていきたい方は、
3〜4週間に1回程度を、ひとつの目安としてご利用いただけます。
お悩みや生活状況によっておすすめの頻度が異なりますので、
継続希望の方はセッション時にご相談ください。
これまでお受けしたご相談の一例
つらさを感じる場面は人それぞれです。
例えば次のようなご相談をお受けしています。
恋愛・パートナーとの関係
- 相手の気持ちや言動に振り回されてしまう
- 関係を続けるか、距離を置くか迷っている
- 自分の希望や不満をうまく伝えられない
- 似たような恋愛の苦しさを繰り返している
- 自分に合わない相手ばかり選んでしまう
- 性生活や、相手との気持ちの温度差に悩んでいる
- 結婚、出産、離婚などの不安をひとりで抱えてしまう
家族・親子関係
- 親からの干渉や言動に、大人になってもしんどさを感じている
- 親や兄弟、義家族との関係性に悩んでいる
- 子育てのイライラに、どう向き合えばよいか分からない
- 子どもに強く言いすぎて、心に余裕がない自分を責めてしまう
- 「良い妻・良い母」にならなければと頑張り続けて、疲れている
人との関わり方や自分の気持ち
- 人からの評価や見られ方を気にしてしまう
- 職場の人間関係に疲れている
- 上司や同僚に言いたいことを言えない
- 周囲を優先してきて、自分の本心や希望が分からない
- 断ることや、人に助けを求めることが苦手
- 自分を責める癖を少しずつ手放したい
- 人生や人間関係で繰り返しているパターンを知りたい
- 日々を穏やかにラクに過ごしていきたい
人間関係や自己理解などのお悩みを中心に、
幅広くご相談いただけます。
「これも相談できるかな」と迷われたら、
公式LINEからお問い合わせください。
ご利用前にご確認ください
個別セッションでは、医療行為や診断、治療は行っておりません。
また、安全や生命に関わるような緊急性の高い状態や、
法律・医療などの専門的な判断が必要なご相談には対応していません。
診断や治療、法的な助言が必要な方は、
医療機関や各分野の専門家へご相談ください。
なお、セッションは特定の結果や変化を保証するものではありません。
詳細は利用規約をご確認ください。
お申込みから当日まで
公式LINEを友だち追加し、
メニューから予約ページへお進みください。
予約ページでご希望の日時を選択し、
必要事項の入力とお支払いをお願いします。
お手続きの完了をもって、予約確定となります。
予約内容とZoomの参加URLは、
公式LINEに届くメッセージをご確認ください。
予約確定後、公式LINEへ
事前アンケート（任意）をお送りします。
ご相談内容を簡単にお知らせいただくと、
当日の対話をスムーズに始めやすくなります。
回答せずに当日を迎えていただいても問題ありません。
予約したお時間になりましたら、
公式LINEに届いたZoomの参加URLからご入室ください。
公式LINEからお申し込み
公式LINEを友だち追加し、メニューから
予約ページへお進みください。
日時の選択・お支払い
予約ページで希望の日時を選択し、必要事項の入力とお支払いをお願いします。
お手続き完了後、公式LINEにて予約内容とZoomの参加URLをご確認ください。
予約確定後のご案内
予約確定後、公式LINEへ事前アンケート
（任意）をお送りします。
お悩みを簡単にお伝えいただくことで、
対話をスムーズに始めやすくなります。
回答せずに当日を迎えていただいても問題ありません。
セッション当日
お時間になりましたら、公式LINEに届いたZoomの参加URLからご入室ください。
よくあるご質問
1回だけでも受けられますか？
はい、1回のみでもご利用いただけます。
モヤモヤを一度整理したいときや、
対話を通して悩みを別の角度から見たいときにもご活用いただけます。
顔出しは必要ですか？
顔出しは必須ではありません。
カメラをオンにして参加するか、オフにして音声のみで参加するかを、ご予約時にお選びいただけます。
当日に変更することも可能です。
ご希望に合わせて、こちらもオン・オフを調整します。
Zoomの使用にご不安がある方には、予約確定後に別途ご案内します。
小さな子どもが近くにいる状態でも受けられますか？
はい、お子さまが近くにいらっしゃってもご利用いただけます。
ただし、ご相談内容によっては、お子さまに会話が聞こえない環境の方が、
安心してお話しいただけることがあります。
可能な範囲で、イヤホンの使用や周囲の環境をご調整ください。
途中でお子さまの対応が必要になった場合は、遠慮なくお声がけください。
心療内科・精神科などで治療を受けている場合、利用できますか？
現在治療を受けている方は、事前に主治医へご相談のうえでお申込みください。
症状や治療状況によっては、セッションの利用をお控えいただくことがあります。
医療機関での治療方針の変更や、服薬に関する助言は行っていません。
利用できるかを迷われた際は、公式LINEから事前にお問い合わせください。
医療機関での診療や治療とは、どのような違いがありますか？
個別セッションは、医療行為や診断、治療を行うものではありません。
悩んでいる出来事や気持ちを整理し、
無意識に繰り返している反応を読み解き、今できる選択を一緒に考えていく時間です。
症状の診断や治療が必要な場合は、医療機関をご利用ください。
緊急の相談にも対応していますか？
緊急対応は行っていません。
安全や生命に関わる緊急性の高い相談は、
公的な相談窓口や医療機関など、速やかに対応できる専門機関をご利用ください。
セッションで話した内容が、他の人に知られることはありますか？
伺った内容や個人情報はプライバシーポリシーに基づき、適切に取り扱います。
ご本人の同意なく、第三者へ伝えることはありません。
ただし、法令に基づく場合など、例外的な対応が必要となることがあります。
詳細はこちらをご確認ください。
セッションを受ければ、現在の悩みは解決しますか？
個別セッションは、特定の結果や変化を保証するものではありません。
悩みや気持ちを整理し、無意識に繰り返している反応を読み解きながら、
今できる選択を見つけるお手伝いをします。
周囲に振り回されない「穏やかな心」を育てていく具体的なステップは、
セッションで丁寧にお伝えしていきます。
モヤモヤを抱える時間を、
一緒に整理する時間に変えてみませんか
心の中にあるモヤモヤを、
まだうまく言葉にできなくても大丈夫です。
出来事や気持ちを一つずつ整理しながら、
あなたの中で何が起きているのかを、
丁寧に読み解いていきます。
無理に答えを出したり、
すぐに何かを変えたりする必要はありません。
まずは、今のあなたの気持ちを
安心して話せる時間としてご利用ください。
- お申込み前に、利用規約およびキャンセル・日時変更・返金規定をご確認ください。